Đặt lịch trực tuyến, nhận xác nhận trong 15 phútBuổi đầu tiên của lớp yoga và gym luôn được tập thử miễn phí
Đặt lịch ngay Gọi 0909 25 25 50
Phòng trị liệu yên tĩnh với giường massage phủ khăn lanh và cửa sổ nhìn ra cây xanh

Spa · Yoga · Gym

Một nơi để thở chậm lại, giữa ngày bận rộn

Massage, chăm sóc da, yoga và gym dưới một mái nhà. Chọn dịch vụ, chọn chuyên viên và giờ còn trống ngay trên website, nhận xác nhận trong 15 phút.

Đặt lịch ngayXem lịch lớp tuần này

  • Chuyên viên có chứng chỉ
  • Phòng riêng, yên tĩnh
  • Hủy lịch miễn phí trước 2 giờ

Đặt lịch trong 1 phút

  • 9 nămkinh nghiệm trị liệu
  • 18.000+lượt khách mỗi năm
  • 8chuyên viên và huấn luyện viên
  • 14lớp nhóm mỗi tuần

Thực đơn dịch vụ

Chọn liệu trình, đặt giờ ngay

Giá đã gồm trà và khăn nóng. Bấm "Đặt" để chọn chuyên viên và giờ còn trống.

Xem chi tiết mọi dịch vụ

Lịch lớp tuần này

Lớp nào còn chỗ hôm nay?

06:3060'

Yoga Flow buổi sáng

Võ Thanh Tâm · Phòng Yoga A · Mọi trình độ

Đã đóng đặt chỗ
18:3055'

Pilates mat

Ngô Phương Anh · Phòng Yoga A · Người mới

Đã đóng đặt chỗ
08:0075'

Hot Yoga

Võ Thanh Tâm · Phòng Hot · Trung cấp

Còn 10/10 chỗ
17:0060'

Zumba cuối tuần

Ngô Phương Anh · Phòng Dance · Mọi trình độ

Còn 20/20 chỗ
09:0045'

Giãn cơ phục hồi

Ngô Phương Anh · Khu chức năng · Mọi trình độ

Còn 12/12 chỗ
19:0045'

Thiền và thở

Đặng Hồng Nhung · Phòng Yoga B · Mọi trình độ

Còn 12/12 chỗ
06:3060'

Yoga Flow buổi sáng

Võ Thanh Tâm · Phòng Yoga A · Mọi trình độ

Còn 14/14 chỗ
18:0030'

HIIT 30 phút

Hoàng Quốc Bảo · Khu chức năng · Trung cấp

Còn 12/12 chỗ
18:3060'

Yoga thư giãn buổi tối

Đặng Hồng Nhung · Phòng Yoga B · Người mới

Còn 12/12 chỗ
19:0060'

Sức mạnh toàn thân

Hoàng Quốc Bảo · Khu tạ · Mọi trình độ

Còn 10/10 chỗ
06:3060'

Yoga Flow buổi sáng

Võ Thanh Tâm · Phòng Yoga A · Mọi trình độ

Còn 14/14 chỗ
18:0030'

HIIT 30 phút

Hoàng Quốc Bảo · Khu chức năng · Trung cấp

Còn 12/12 chỗ
18:3060'

Yoga thư giãn buổi tối

Đặng Hồng Nhung · Phòng Yoga B · Người mới

Còn 12/12 chỗ
19:0060'

Sức mạnh toàn thân

Hoàng Quốc Bảo · Khu tạ · Mọi trình độ

Còn 10/10 chỗ

Xem lịch đầy đủ và đặt chỗ

Một buổi trải nghiệm

Bốn bước chậm rãi mỗi lần bạn đến

  1. Đón và trà gừng01

    Đón và trà gừng

    Bạn được mời trà gừng mật ong và khăn lạnh, nghỉ vài phút trước khi vào phòng.

  2. Trò chuyện về thể trạng02

    Trò chuyện về thể trạng

    Chuyên viên hỏi vùng đau, giấc ngủ, thói quen để chọn lực tay và bài tập phù hợp.

  3. Liệu trình hoặc buổi tập03

    Liệu trình hoặc buổi tập

    Một giờ trong phòng riêng hoặc lớp nhóm nhỏ, nhạc nhẹ, hương thảo mộc.

  4. Nghỉ và trà sau buổi04

    Nghỉ và trà sau buổi

    Bạn nằm nghỉ, uống trà ấm và nhận lời dặn ngắn để giữ cảm giác thoải mái lâu hơn.

Chuyên viên và huấn luyện viên

Những người đồng hành cùng bạn

Thẻ thành viên

Bảng giá rõ ràng, không phí ẩn

Thẻ Spa 5 buổi

1.690.000đ

5 buổi tùy chọn · Dùng trong 3 tháng

  • Chọn bất kỳ dịch vụ spa nào
  • Đổi dịch vụ giữa các buổi
  • Bảo lưu 1 lần khi đi công tác
  • Tặng 1 buổi gội đầu dưỡng sinh
Chọn thẻ này
Được chọn nhiều

Thẻ Spa 10 buổi

3.090.000đ

10 buổi tùy chọn · Dùng trong 6 tháng

  • Chọn bất kỳ dịch vụ spa nào
  • Chuyển nhượng cho người thân
  • Ưu tiên giờ cuối tuần
  • Tặng 2 buổi gội đầu dưỡng sinh
Chọn thẻ này

Thẻ Cặp đôi 6 buổi

3.990.000đ

6 buổi cho hai người · Dùng trong 6 tháng

  • Massage cặp đôi 90 phút
  • Phòng riêng cho hai người
  • Trà và trái cây theo mùa
  • Tặng buổi ngâm chân thảo dược
Chọn thẻ này

Yoga 1 tháng

690.000đ

Không giới hạn lớp nhóm · 30 ngày liên tục

  • Mọi lớp yoga và thiền trong tuần
  • Đặt chỗ trước 24 giờ
  • Tặng thảm mượn dùng
  • Tủ đồ và phòng tắm riêng
Chọn thẻ này
Được chọn nhiều

Yoga 3 tháng

1.690.000đ

Không giới hạn lớp nhóm · 90 ngày liên tục

  • Mọi lớp yoga và thiền
  • Tặng 1 buổi yoga trị liệu 1 kèm 1
  • Bảo lưu tối đa 7 ngày
  • Giảm 10% khi dùng dịch vụ spa
Chọn thẻ này

Yoga 12 tháng

5.490.000đ

Không giới hạn lớp nhóm · 365 ngày

  • Mọi lớp yoga và thiền
  • Tặng 4 buổi yoga trị liệu 1 kèm 1
  • Bảo lưu tối đa 30 ngày
  • Chuyển nhượng 1 lần
Chọn thẻ này

Gym 1 tháng

590.000đ

Tập tự do mọi giờ mở cửa · 30 ngày liên tục

  • Khu tạ, máy và khu chức năng
  • Buổi đánh giá thể hình miễn phí
  • Tủ đồ và phòng tắm riêng
  • Lớp nhóm HIIT tính thêm 50.000đ
Chọn thẻ này
Được chọn nhiều

Gym 6 tháng

2.990.000đ

Tập tự do mọi giờ mở cửa · 180 ngày

  • Mọi lớp nhóm gym miễn phí
  • Buổi đánh giá thể hình miễn phí
  • Bảo lưu tối đa 14 ngày
  • Tặng 2 buổi giãn cơ phục hồi
Chọn thẻ này

Gym kèm PT 12 buổi

4.190.000đ

12 buổi PT 1 kèm 1 · Dùng trong 3 tháng

  • Giáo án riêng theo mục tiêu
  • Đo chỉ số mỗi 4 buổi
  • Tặng 1 tháng tập tự do
  • Chọn huấn luyện viên cố định
Chọn thẻ này

So sánh và đăng ký thẻ

Không gian

Một nơi dễ chịu để quay lại

Sảnh đón khách
Sảnh đón kháchQuầy gỗ, trà gừng và khăn lạnh chờ sẵn
Phòng yoga
Phòng yogaSàn gỗ, cửa sổ lớn, tối đa 14 người mỗi lớp
Khu gym
Khu gymMáy và tạ gọn gàng, mỗi giờ không quá 25 người
Góc trà
Góc tràNghỉ và uống trà thảo mộc sau buổi tập hoặc liệu trình

Khách nói gì

Những lời nhẹ nhàng từ khách quen

Mình ngồi máy tính tám tiếng nên vai gáy lúc nào cũng cứng. Sau hai buổi massage với chị Linh thì ngủ ngon hẳn. Phòng yên tĩnh, không bị chèo kéo mua thẻ.
Chị Lan PhươngChị Lan PhươngNhân viên ngân hàng, quận 3
Mình đăng ký thẻ gym kèm PT. Anh Bảo chỉnh từng động tác và ghi lại số liệu mỗi buổi, hai tháng mình giảm được 4 kg mà không đau lưng nữa.
Anh Quang HuyAnh Quang HuyKỹ sư phần mềm, quận Bình Thạnh
Lớp yoga tối thứ Ba rất hợp với mình, chỉ mười hai người nên cô Nhung nhớ tên và chỉnh cho từng bạn. Trà gừng sau lớp là điểm cộng.
Chị Thu HàChị Thu HàGiáo viên, quận Phú Nhuận

Góc thư giãn

Thói quen nhỏ cho một ngày nhẹ hơn

17/10/2026 · 5 phút đọc

Tập gym mấy buổi một tuần là đủ?

Không có con số chung cho mọi người, nhưng ba buổi mỗi tuần là điểm khởi đầu hợp lý cho đa số người đi làm. Cách chia buổi như sau.

Đọc thêm bài viết

Chúng tôi dùng

Nguyên liệu và dụng cụ chọn lọc

  • Nến và tinh dầu thảo mộcNến và tinh dầu thảo mộc
  • Thảm và dụng cụ yogaThảm và dụng cụ yoga
  • Trà thảo mộcTrà thảo mộc

Hỏi đáp

Câu hỏi thường gặp

Tôi đặt lịch thế nào?

Chọn dịch vụ, chuyên viên và giờ còn trống ở trang Đặt lịch, điền họ tên và số điện thoại. Chúng tôi gọi xác nhận trong 15 phút (giờ làm việc).

Tôi hủy hoặc đổi lịch được không?

Được. Vào trang Tra cứu, nhập mã lịch hẹn và 4 số cuối điện thoại để hủy trước giờ hẹn 2 giờ. Hủy sớm hơn thì giờ đó mở lại cho khách khác.

Lần đầu tập yoga hoặc gym cần mang gì?

Quần áo thoải mái, khăn nhỏ và chai nước. Thảm, dụng cụ và tủ đồ có sẵn. Buổi đầu tiên của lớp nhóm được tập thử miễn phí.

Thẻ thành viên có bảo lưu được không?

Có. Mỗi thẻ ghi rõ số ngày bảo lưu tối đa. Thẻ spa còn chuyển nhượng được cho người thân.

Phụ nữ mang thai có massage được không?

Được với liệu trình dành riêng cho mẹ bầu từ tháng thứ tư. Vui lòng báo trước khi đặt để chúng tôi sắp xếp chuyên viên phù hợp.

Giảm 10% buổi đầu tiên

Mỗi tháng một email ngắn: lịch lớp mới, ưu đãi theo mùa và mẹo thư giãn. Hủy bất cứ lúc nào.

ZaloGọi