Năm điều nên biết trước buổi massage đầu tiên

Bài viết này nói về năm điều nên biết trước buổi massage đầu tiên để bạn chuẩn bị tốt hơn và thoải mái hơn.

Nhiều người đặt lịch massage lần đầu rồi lo lắng: mặc gì, nói gì, đau thì có được bảo nhẹ tay không. Câu trả lời đều là có, và dưới đây là những điều giúp buổi đầu thật thoải mái.

1. Đến sớm mười phút

Bạn cần thời gian uống trà, hỏi han và đi vệ sinh trước khi nằm. Vào phòng vội vàng khiến cơ vẫn căng, chuyên viên phải mất nửa giờ mới làm bạn thả lỏng được.

2. Nói rõ chỗ đau và lực tay

Chuyên viên không đọc được suy nghĩ của bạn. Hãy nói thẳng vùng đau, vùng không muốn chạm và mức lực: nhẹ, vừa hay sâu. Bạn luôn có thể đổi lực giữa chừng.

3. Báo các vấn đề sức khỏe

Mang thai, huyết áp, bệnh tim, da đang tổn thương hoặc vừa mổ đều cần báo trước. Chúng tôi sẽ tư vấn liệu trình an toàn, xem thêm tại các dịch vụ spa.

4. Uống nước sau buổi

Một cốc nước ấm sau buổi giúp cơ thể thải bớt chất cặn do cơ giãn ra. Tránh ăn quá no hoặc uống rượu bia ngay trước và sau buổi.

5. Đừng ngại ngủ quên

Ngủ gật là dấu hiệu tốt: cơ thể đã tin tưởng và thả lỏng. Tham khảo thêm bài massage trên Wikipedia để hiểu các trường phái phổ biến.

Nếu còn thắc mắc, bạn có thể gọi hotline hoặc nhắn Zalo của Spa Thư Giãn; đội ngũ luôn sẵn sàng tư vấn miễn phí để bạn chọn dịch vụ, lớp và giờ phù hợp với sức khỏe và lịch sinh hoạt của mình.