Chống nắng đúng cách: bao nhiêu và thoa lại khi nào

Nhiều người thoa kem chống nắng quá mỏng nên hiệu quả thực tế thấp hơn nhiều so với chỉ số ghi trên bao bì.

Lượng đủ dùng

Lượng bằng hai ngón tay (khoảng nửa muỗng cà phê) cho mặt và cổ. Thoa 15 phút trước khi ra nắng. Dùng ít hơn thì chỉ số SPF thực tế giảm đáng kể.

Thoa lại khi nào

Thoa lại sau 2 đến 3 giờ khi ở ngoài trời, sau khi bơi hoặc đổ mồ hôi nhiều. Ở trong nhà cả ngày thì thoa buổi sáng là đủ, nhưng nếu ngồi gần cửa sổ lớn nên cân nhắc thoa thêm.

Chọn loại nào

Da dầu nên chọn kết cấu sữa mỏng, không cồn. Da nhạy cảm nên tránh hương liệu. Nếu dùng retinol hoặc vitamin C, chống nắng là bước bắt buộc. Xem kem chống nắng SPF50+ của Skin Lab và hướng dẫn của Hội Da liễu Hoa Kỳ.