Kem chống nắng đúng cách: bao nhiêu là đủ

Kem chống nắng là bước không thể bỏ mỗi buổi sáng, nhưng nhiều người thoa quá mỏng nên hiệu quả thực tế thấp hơn nhiều so với chỉ số ghi trên bao bì. Dưới đây là cách dùng đúng và dễ nhớ.

Lượng đủ dùng

Lượng bằng hai ngón tay, khoảng nửa muỗng cà phê, cho mặt và cổ. Thoa 15 phút trước khi ra nắng. Dùng ít hơn thì chỉ số SPF thực tế giảm đáng kể, dù sản phẩm rất tốt.

Thoa lại khi nào

Thoa lại sau 2 đến 3 giờ khi ở ngoài trời, sau khi bơi hoặc đổ mồ hôi nhiều. Ở trong nhà cả ngày thì thoa buổi sáng là đủ, nhưng nếu ngồi gần cửa sổ lớn nên cân nhắc thoa thêm.

Chọn kết cấu nào

Da dầu nên chọn gel mỏng, da khô chọn dạng sữa có dưỡng ẩm. Bạn có thể xem kem chống nắng gel SPF50+ với hai dung tích 50ml và 70ml, hoặc đọc thêm về kem chống nắng trên Wikipedia.