Đo huyết áp tại nhà đúng cách để số đo chính xác

Huyết áp tại nhà giúp bác sĩ biết bạn có thật sự bị tăng huyết áp hay chỉ cao khi đến phòng khám vì hồi hộp. Muốn số đo đúng, bạn chỉ cần làm đúng vài bước đơn giản.

Trước khi đo

Không uống cà phê, không hút thuốc và không tập thể dục trong 30 phút trước đó. Đi vệ sinh trước, ngồi nghỉ 5 phút trong phòng yên tĩnh.

Tư thế đúng

Ngồi tựa lưng, hai chân đặt phẳng trên sàn không bắt chéo. Đặt cánh tay lên bàn sao cho vòng bít ngang với tim, không nói chuyện trong lúc đo.

Đo và ghi lại

Đo hai lần cách nhau một phút, ghi lại cả hai số, vào cùng một giờ mỗi sáng và tối trong một tuần rồi mang sổ đến cho bác sĩ xem.

Thông tin trong bài chỉ để tham khảo, không thay thế việc khám và tư vấn trực tiếp của bác sĩ.

Bạn muốn được bác sĩ tư vấn? Đặt lịch khám hoặc xem các gói khám tại Đa Khoa Minh Tâm.